翠綠輕舞酪梨沙拉 小V最近在旅途中,認識好多愛吃酪梨的朋友,發現原來酪梨對身體很好呢~酪梨含高纖高鉀,而且抗氧化、能降低壞膽固醇與三酸甘油脂、降血壓的功效!能幫助維持身體健康!酪梨又被稱作「平民的奶油」,簡單的調味就很好吃喔。華麗的酪梨沙拉,其實十分鐘就可上菜! 【材料】 酪梨一顆 (依喜好決定以下食材的分量) 蘿蔓葉一把 番茄 水煮蛋 依喜好加入豆子、堅果、莓果點綴 【醬料】 蜂蜜 黃芥末 鹽 黑胡椒 檸檬汁 【作法】 將酪梨、番茄、水煮蛋、蘿蔓心,切成容易入口的大小 約半顆酪梨切薄片,小心捲成花朵形狀 沙拉醬部份,依個人口味將適量蜂蜜、黃芥末、鹽、黑胡椒與檸檬汁攪拌 #沙拉 #蔬食 #夏日 #酪梨
小V最近在旅途中,認識好多愛吃酪梨的朋友,發現原來酪梨對身體很好呢~酪梨含高纖高鉀,而且抗氧化、能降低壞膽固醇與三酸甘油脂、降血壓的功效!能幫助維持身體健康!酪梨又被稱作「平民的奶油」,簡單的調味就很好吃喔。華麗的酪梨沙拉,其實十分鐘就可上菜! 【材料】 酪梨一顆 (依喜好決定以下食材的分量) 蘿蔓葉一把 番茄 水煮蛋 依喜好加入豆子、堅果、莓果點綴 【醬料】 蜂蜜 黃芥末 鹽 黑胡椒 檸檬汁 【作法】 將酪梨、番茄、水煮蛋、蘿蔓心,切成容易入口的大小 約半顆酪梨切薄片,小心捲成花朵形狀 沙拉醬部份,依個人口味將適量蜂蜜、黃芥末、鹽、黑胡椒與檸檬汁攪拌 #沙拉 #蔬食 #夏日 #酪梨